يجب أن تتأكد أنك تحصل على 8 ساعات نوم كل ليلة، فأظهرت نتائج دراسة جديدة أن عدم الحصول على الساعات المقررة من النوم يزيد من فرص إصابتك بالسمنة، وفى الحقيقة، أن النوم سواء لساعات طويلة جدا أو ساعات قليلة، يزيد من خطر زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التى لها ارتباط قوى بالإصابة بأمراض القلب والسكرى من النوع الثانى والأنواع المختلفة من السرطان. واختبر الباحثون من جامعة جلاسكو تأثيرات النوم على عينة من 120 ألف مشارك، وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وهى الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف عن...
والمزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق