فى دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "سيدنى" الاسترالية وجدوا أن الإكثار من تناول الخضروات والفاكهةيساهم بشكل فعال فى تقليل معدلات التوتر. ذكر موقع " health tips" المهتم بالصحة والتغذية أن الدراسة التى أٌجُريت على 60 ألف استرالي بداية من سن 45 أو أكبر، توصلت إلى أن تناول من 3 إلى 4 ثمرات من الفاكهة والخضروات يومياً يساعد على تقليل مستوسات التوتر والاكتئاب بحوالى 12%. وأضاف الموقع أن الاهتمام بتناول كميات مناسبة من الخضروات والفاكهة يومياً يعزز من قدرة جسم الإنسان وخاصة المرأة على مقاومة التوتر ...
والمزيد »
والمزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق