المشي مدة 25 دقيقة يوميا قد يحد من آثار الخرف

وجدت دراسة جديدة أن المشي لمدة 25 دقيقة يوميا يمكن أن يحسن من وظائف الدماغ مع التخفيف من آثار الخرف. ودرس الباحثون في كندا حالة 38 من البالغين، ممن يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، السبب الثاني الأكثر شيوعا للخرف، بعد مرض الزهايمر. ووجد الباحثون أن الذين مارسوا المشي السريع، بمعدل 3 ساعات في الأسبوع، شهدوا تحسنا في وظيفة الدماغ. ويعد الدماغ من أهم أعضاء جسم الإنسان، ويتطلب الحفاظ على صحته، تدفق الدم بشكل جيد إليه، لتقديم المواد الغذائية اللازمة لأنسجته. ويشير ضعف الإدراك الوعائي، إلى تطور حالة الخرف ...

والمزيد »

تدخين الأم أثناء الحمل يضر كبد الجنين

حذّرت دراسة بريطانية حديثة من أن تدخين الأم خلال فترة الحمل يُضر بعملية تشكيل خلايا الكبد عند الجنين. الدراسة أجراها باحثون من جامعة إدنبرة البريطانية، ونشروا نتاجها في دورية "أرشيف علم السموم" العلمية. وابتكر الباحثون أسلوبًا لدراسة أثر تدخين الأمهات على أنسجة الكبد لدى الأجنة؛ وذلك باستخدام تحليل خلايا جذعية جنينية. وتوصل فريق البحث إلى أن خليط المواد الكيماوية الموجود في السجائر ضار على نحو خاص بعملية تشكيل خلايا الكبد، وأن هذا التأثير يتفاوت بين أجنة الذكور وأجنة الإناث. وأثناء الدراسة، استخدم ...

والمزيد »

الاستحمام بالماء الساخن والبارد معا لصحة أفضل

لندن- يشيد الكثيرون بفوائد الاستحمام بالماء البارد، وكلما ازدادت البحوث حول الحمامات الباردة يجد العلماء المزيد من الفوائد الصحية. وفي الواقع يجد العلماء فوائد عديدة للاستحمام بالماء البارد بما في ذلك تعزيز الجهاز المناعي وتخفيف تدني الحالة المزاجية، ويقول الخبراء إن أفضل النتائج الصحية التي يمكن الحصول عليها لا تأتي من الاستحمام بالماء البارد فقط ولكن بالتناوب بين الماء الساخن والماء البارد. وتعرف هذه التقنية باسم "contrast water therapy"، ويستغرق الاستحمام خلالها مدة 20 دقيقة، وذلك باستخدام الماء ...

والمزيد »

ارتفاع درجات الحرارة بالصيف يحرمك من النوم نصف ساعة كل أسبوع.. كيف تتأثر صحتك؟

يعاني الجميع انخفاض معدل النوم بنسبة 30 دقيقة أسبوعياً؛ نتيجة ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف. وتسبب الحرارة الزائدة القلق للعديد منا في أثناء النوم. ولكن من المتوقع أن يزداد الأمر سوءاً بحلول عام 2050، مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة. وتشير إحدىالدراسات إلى أن الناس في نصف الكرة الشمالي من الممكن أن يفقدوا نصف ساعة من النوم كل شهر تقريباً إذا ارتفعت درجات الحرارة بمعدل درجتين فقط، كما يتنبأ مكتب الأرصاد الجوية. ويفقد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً، والذين يعانون في أثناء نومهم نتيجة ...

والمزيد »

اللون الأبيض لأسطح المنازل قد يحد من الاحتباس الحراري

ذكرت دراسة حديثة أن طلاء أسطح المنازل في المدن باللون الأبيض، يمكن أن يقلل من آثار الاحتباس الحراري العالمي. وأوضح الباحثون أن زراعة الأشجار والاستعاضة عن الألوان الداكنة للطرق والأرصفة، سيساهم في خفض درجة الحرارة في المدن بمقدار درجتين مئويتين. وقال مؤلفو الدراسة، التي نُشرت في Nature Climate، إن المدن أكثر عرضة للاحتباس الحراري، لأن الحرارة فيها أشد ارتفاعا من المناطق الريفية المحيطة. وذكرت الدراسة أن الأسطح الصلبة السوداء تمتص الحرارة، ما يجعل المنطقة أشد حرا، في حين أن الألوان البيضاء تعكس ...

والمزيد »

المصريون القدامى يقتربون جينيا من شعوب الشرق الأدنى أكثر من الأفارقة فرانس

وقال علماء الثلاثاء إنهم فحصوا بيانات الخريطة الجينية (الجينوم) لتسعين مومياء من موقع "أبو صير الملق" على بعد نحو 115 كيلومترا جنوبي القاهرة، في دراسة جينية هي الأكثر تطورا على الإطلاق للمصريين القدماء. وقال العالم يوهانس كراوسه من معهد ماكس بلانك لعلوم التاريخ البشري في ألمانيا، والذي قاد الدراسة التي نشرتها دورية نيتشر كوميونيكيشنز: "كان هناك الكثير من النقاش عن الأصول الجينية للمصريين القدماء". وأضاف: "هل ينحدر المصريون المعاصرون مباشرة من نسل المصريين القدماء؟ هل كانت هناك استمرارية وراثية ...

والمزيد »

70% من التطبيقات تجمع بياناتك وتشاركها مع جهات خارجية

سلط الموقع الالكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على دراسة جديدة أجريت لمعرفة خطورة تطبيقات الهواتف الذكية، والتى كشفت أن 70 فى المئة من هذه تطبيقات ترسل البيانات الشخصية الخاصة بالمستخدم لشركات التحليلات مثل Google Analytics وFacebook Graph API و Crashlytics دون إذن. فوفقا للدراسة عندما يقوم الأشخاص بتثبيت تطبيق أندرويد أو ios جديد، يطلب إذن المستخدم قبل الوصول إلى المعلومات الشخصية، وهو أمر ليس خطيرا فى كل الأحيان، فبعض المعلومات التى تجمعها التطبيقات ضرورية بالنسبة لهم للعمل بشكل ...

والمزيد »

استخدام التنويم المغناطيسى لعلاج التهاب القولون التقرحى اليوم الساب

كشفت دراسة طبية جديدة نشرها موقع" everyday health" أن العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحى لديهم اضطرابات نفسية كبيرة واضطرابات المزاج، مثل القلق والاكتئاب، ووجدت الدراسة أن التنويم المغناطيسى قد يكون علاجا فعالا فى هذه الحالات. وأثببت الدراسة أن العلاج بالتنويم المغناطيسى يكون عن طريق العلاقة بين محور الدماغ والقناة الهضمية، وأوضحت أن استخدام التنويم المغناطيسى فى علاج التهابات القولون التقرحى لا يستخدم بنفس الطريقة العادية للتنويم المغناطيسى، حيث يتم فيها استخدام مجموعة متنوعة من ...

والمزيد »

الأطفال الفقراء يبلغون أسرع من الأثرياء

استراليا (ترجمة: العنكبوت الالكتروني) - - كشفت دراسة بحثية جديدة أن الأطفال الفقراء يصلون مرحلة البلوغ أسرع من نظرائهم الأغنياء، بالإضافة إلى تنامي مخاطر تعرضهم لمشكلات صحية على مدار حياتهم. تغير شكل الجسد بشكل أكبر، واختلاف نبرة الصوت، ونمو الشعر في مناطق جديدة التي تمثل علامات البلوغ الشهيرة تظهر بشكل أسرع لدى الأطفال الذين ترعرعوا في عائلات فقيرة مقارنة بنظرائهم الأثرياء. الدراسة المذكورة، التي نشرتها دورية Pediatrics، كشفت أيضا أن الفقراء أكثر تعرضا لمشكلات صحية تلازمهم على مدار حياتهم، ولا ...
المزيد

الموسيقى تزيد التفاعل الاجتماعي لدى التوحديين

وأظهرت النتائج قدرة البرنامج على تحسين التفاعل الاجتماعي لدى الأطفال ذوي اضطراب طيف التوحد، وعليه فقد أوصت الدراسة بإعداد برنامج موسيقي تفاعلي اجتماعي لفئة ذوي اضطراب طيف التوحد بما يتلاءم مع خصائصهم من قبل وزارة التربية، واستخدام البرامج التجريبية بالاعتماد على المثيرات البصرية في تنمية التفاعل الاجتماعي في المراكز الخاصة بالتوحد، واستخدام استراتيجيات متنوعة عند تعليم الطفل ذوي اضطراب طيف التوحد مهارة التفاعل الاجتماعي، والتنسيق بين إدارة مدارس التربية الخاصة وكلية التربية الموسيقية لعمل دورات ...

والمزيد »

المشي يساعد على تحسين وظائف المخ

خلصت دراسة إلى أن نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية بالمخ. وذكر الفريق الكندي الذي أعد الدراسة في دورية (سبورتس ميديسين) البريطانية، أن المشاركين الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، والذي أحيانا ما يسمى بالخرف الوعائي، والذين اعتادوا المشي لثلاث ساعات أسبوعيا على مدار ستة أشهر كانت ردود فعلهم أسرع إلى جانب علامات أخرى على تحسن وظائف المخ. ويشير ضعف الإدراك الوعائي إلى ضعف طفيف في التفكير أو خرف متقدم وذلك بسبب نفس أنواع تلف الأوعية ...

والمزيد »

الأطفال الفقراء يبلغون أسرع من الأثرياء

استراليا (ترجمة: العنكبوت الالكتروني) - - كشفت دراسة بحثية جديدة أن الأطفال الفقراء يصلون مرحلة البلوغ أسرع من نظرائهم الأغنياء، بالإضافة إلى تنامي مخاطر تعرضهم لمشكلات صحية على مدار حياتهم. تغير شكل الجسد بشكل أكبر، واختلاف نبرة الصوت، ونمو الشعر في مناطق جديدة التي تمثل علامات البلوغ الشهيرة تظهر بشكل أسرع لدى الأطفال الذين ترعرعوا في عائلات فقيرة مقارنة بنظرائهم الأثرياء. الدراسة المذكورة، التي نشرتها دورية Pediatrics، كشفت أيضا أن الفقراء أكثر تعرضا لمشكلات صحية تلازمهم على مدار حياتهم، ولا ...
المزيد

الحشيش يسبب تساقط الأسنان وأمراض اللثة الخطيرة

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن تدخين الحشيش على أساس منتظم يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة الشديدة، ويمكن أن يسبب تساقط الأسنان. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، هذه هى آخردراسة تربط الصلة بين الحشيش وصحة فى الفم، حيث يتنافس الباحثون على فهم عمل هذه المخدرات التى تعد الآن قانونية فى أكثر من نصف الولايات المتحدة. ولتأكيد نتائج الدراسة قام الباحثون من جامعة كولومبيا بتتبع أكثر من 500 مستخدم للحشيش الترفيهى. ووجد الباحثون أن أولئك الذين يدخنون الحشيش بشكل منتظم كانوا ...

والمزيد »

كتمان الأسرار يضر بصحة الإنسان

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن كتمان الإنسان لأسراره وعدم الإفصاح عنها قد يضر كثيرا بصحته، لأنه يتعرض لنوع من التعذيب الداخلي يؤدي لزيادة معدلات التوتر واضطرابات في النوم وظهور التجاعيد المبكرة. وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك إلى أن 95% من الأشخاص يحتفظون في الغالب بـ13 سرا في المتوسط، منها خمسة أسرار خاصة للغاية لدرجة أنهم لا يتحدثون بشأنها أبدا. وأوضح القائمون على الدراسة، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الوقت الذي يقضيه الإنسان وهو يفكر في سر معين يحتفظ به يكون أشد ...

والمزيد »

اللحوم الحمراء ترفع نسبة خطر الوفاة

واشنطن- خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن تناول مزيد من اللحوم الحمراء مرتبط بزيادة خطر الوفاة نتيجة ثمانية أمراض شائعة منها السرطان والسكري وأمراض القلب وكذلك "جميع المسببات الأخرى" للوفاة. وفحص باحثون بيانات نحو 537 ألف بالغ تراوحت أعمارهم بين 50 و71 عاما ووجدوا أن الأشخاص الذين اكلوا لحوما حمراء بأكبر كميات زادت احتمالات وفاتهم نتيجة مجموعة متنوعة من المسببات بنسبة 26 بالمئة مقارنة بأولئك الذين تناولوها بكميات أقل. لكن الباحثين ذكروا في دورية (ذا بي.إم.جيه) أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كميات من ...

والمزيد »

الزبادى يساعد على الهضم ويكافح #الاكتئاب

أوتاوا / يعتبر الزبادى من الأطعمة الأساسية فى وجبة السحور لأنه خفيف ويساعد على الهضم كما إنه يحفز المخ على الشعور بالامتلاء للصيام بدون تعب، والآن كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أنه يساعد فى مكافحة الاكتئاب. أوضح الباحثون أن الزبادى يحتوى على "البكتيريا الجيدة" التى تقلل أعراض اضطراب الصحة العقلية. وأظهرت الدراسة أن نحو 64% من البالغين المصابين بمتلازمة القولون العصبى وأعراض الاكتئاب شهدوا تحسنا فى صحتهم العقلية فى غضون ستة أسابيع فقط من تناول "البكتيريا الجيدة" اليومية ...
المزيد

دراسة حديثة تكشف عن نمط مشوه من الحكم الأخلاقي لدى الإرهابي

وتوصل النمط الذي كشفت عنه الدراسة إلى أن الإرهابيين المتشددين يحكمون على تصرفات الآخرين من خلال التركيز على نتائج تصرفاتهم بدلا من التركيز على نواياهم الخفية. ويعقد الباحثون آمالهم في أن تساعد هذه الاستنتاجات في بناء وصفة نفسية لاستخدامها في الطب الشرعي ودوائر إنفاذ القانون، كما يقولون إن هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث العلمية لدراسة مدى قدرة هذه الإجراء على الإدراك الأخلاقي عندما يتعلق الأمر بالمسلحين شديدي الخطورة. وأشارتالدراسة إلى أن هناك على الأرجح اختلافات في الأصول والصفات النفسية لكل ...

والمزيد »

قائمة من الأطعمة يمكن أن تدخلك المستشفى بسبب الحساسية

كشفت دراسة طبية حديثة أن هناك بعض الأطعمة مدرجة على قوائم الاتحاد الأوروبى تتسبب فى الحساسية، ويمكن أن تدخل الشخص المستشفى لتلقى العلاج. ووفقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أكدت الدراسة أن عدد الذين أصبح لديهم حساسية من الطعام زاد بشكل كبير خلال السنوات الماضية. وكشفت الدراسة عن عدد من الأطعمة التى ثبت تسببها فى زيادة الحساسية لدى الأشخاص المصابيين بحساسية ضد أنواع من الطعام. وأكد الأطباء المشرفين على الدراسةأن معظم الحساسية الغذائية تحدث عندما ينتج الجسم الأجسام المضادة استجابة للبروتين ...

والمزيد »

دراسة حديثة تنصح بتناول الطماطم للوقاية من سرطان المعدة

أظهرت دراسة إيطالية أمريكية حديثة، أن تناول حبات الطماطم بالكامل، يمكن أن يبطئ نمو خلايا سرطان المعدة ويساعد على الوقاية من المرض. وأجرى الدراسة باحثون بمركز أبحاث الأورام في “ميركو جاليانو” في إيطاليا، بالتعاون مع باحثين في جامعة تيمبل الأمريكية، ونشروا نتائجها، في دورية علم وظائف الأعضاء الخلوية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، حلل الباحثون مستخلص الطماطم لدراسة قدرتها على معالجة مختلف سمات سرطان المعدة، وأُخذت العينات من نوعين من الطماطم هما “سان مارزانو” و”كوربارينو”. وأظهرت النتائج أن كلا المستخلصين ...

والمزيد »

الإناث أكثر إصابة بمرض "سوء التغذية الدهني"

أكّدت دراسة أجراها عددٌ من الباحثين في مستشفى الملك فيصل التخصُّصي بجدة، أن مرض سوء التغذية الدهني هو عبارة عن مجموعة نادرة من الأعراض التي تتسم بفقدان شبه كامل للدهون.. ويمكن لهذه الأعراض أن تصيب الأطفال أو البالغين على حد سواء، لكنها تصيب الأنثى على الأغلب، ويبدأ ظهورها عند معظم المرضى في سن المراهقة وتمتد إلى أسابيع أو أشهر أو سنوات. وقالت الدراسة التي أجراها كلٌّ من الدكتورة إباء سمّان؛ والدكتورة مريم اليارمي؛ إن سوء التغذية الدهني من الحالات النادرة التي يصعب تشخيصها، وشرحت أعراض المرض بأنه...

والمزيد »

سر انجذاب "الرجل" لـ"اللون" الأحمر

هناك تجربه قامت بخصوص انجذاب الرجال إلى اللون الأحمر، وخلالها عرض عدد من الباحثين مجموعة من صور النساء يرتدين فيها ملابس باللون الأحمر، ومجموعة أخرى للنساء ذاتهن وهن يرتدين الملابس نفسها بألوان أخرى على عدد من الرجال وسجلوا ردود فعلهم، فكانت النتيجة أن الرجال يرون النساء أكثر جاذبية وإثارة باللون الأحمر عن أي لون آخر، فاللون الأحمر في حد ذاته كان مبهرًا لهم بل ومثيرًا جنسيًا أيضًا. توصلت دراسة أخرى، أجراها عدد من علماء النفس في جامعة روتشستر في نيويورك، إلى أن اللون الأحمر له تأثير إيجابي على الرجال ...
المزيد

الروبوتات والتقدم التكنولوجى وراء تراجع إعلانات الوظائف

وقامت الدراسة التى أجراها الباحثون من محرك البحث المهنى Adzuna بتحليل 79 مليون إعلان وظيفى وضع فى بريطانيا فى العامين الماضيين، ووجد أن من بين أسرع 20 شركة هبوطًا من حيث الوظائف المعلن عنها، هناك 13 تراجعًا بسبب زيادة الروبوتات، وتشمل هذه الوظائف المساعدين فى الصيدليات، ووكلاء السفر، ومهندسى التصميم، والمترجمين ومحللين دعم تكنولوجيا المعلومات، حتى الصناعات الإبداعية التى كان يعتقد فى السابق بأنها بعيدة عن أيدى الروبوتات ليست محصنة. وذكرت الدراسة أن جوجل تعد من بين الشركات التى صممت برامج الترجمة ...

والمزيد »

دراسة تُحذر من كثرة الابتسام

تنصح أحدث البحوث الطبية إذا ما كنت تريد أن تبدو أصغر سناً، فما عليك سوى أن تصبح قليل الابتسام؛ وقال علماء أمريكيون إن الإفراط في الابتسام قد يضيف المزيد من السنوات لوجهك. من المعروف أنه لضمان الشباب الدائم، كثيرا ما ينصحك الطب بأهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم مع اتباع نمط غذاء صحي مع الحرص على أخذ قسط كاف من النوم، إلا أنها المرة الأولى الذي يشير فيه الطب إلى أهمية الحرص على قلة الابتسام. عادة ما يرتبط الابتسام مع التمتع بالشباب والحيوية، ومع ذلك أكد علماء أمريكيون أن الإفراط في الابتسام بشكل ...

والمزيد »

تعدد الزوجات يطيل العمر ويجلب الرزق

كشفت دراسة أجريت مؤخرا في بريطانيا ،أن تعدد الزوجات يطيل من عمر الرجل بنسبة تصل إلى 12% كما يؤدي إلى سعادته، فضلا عن أن التعدد يساعد الرجل في تحسين أحواله المهنية والمادية. وحسب الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة “شيفيلد” البريطانية أن “الزواج بامرأة ثانية يمنح الرجل ثقة في النفس وراحة أكبر، الأمر الذي يمكنه من تحقيق كافة مشاريعه، وأحلامه، كما أن تعدد الزوجات هو سبب نسبي في السعادة وإطالة العمر، وتحسن الصحة العامة للرجل وكذا حالته المادية”. وأكد الباحثون الذين أجروا الدراسة إلى أن “التعدد قد يكون سر ...

والمزيد »

النوم مبكرًا يزيد خصوبة الرجال

كشفت دراسة نشرتها، أخيرًا، جامعة صينية أن النوم مبكرًا يزيد نسبة الخصوبة لدى الرجال ويرفع من احتمالات إنجاب الأطفال بشكل كبير. وأظهرت الدراسة، التي أجرتها جامعة “هاربين” الطبية في الصين ونشرت في مجلة “مونيتور ساينس” الطبية الأمريكية، أن الرجال الذين يذهبون إلى الفراش قبل منتصف الليل لديهم فرصة أفضل لإنجاب الأطفال بسبب تمتع حيواناتهم المنوية بالصحة. وقال العلماء والباحثون، الذين أشرفوا على الدراسة، إن الرجال الذين ينامون بين الساعة الثامنة والعاشرة مساءً يمتلكون حركة أفضل للحيوانات المنوية وهذا يعني ...

والمزيد »

عقاقير علاج اضطراب ما بعد الصدمة تزيد مخاطر الخرف

وخصلت دراسة أجراها باحثون بجامعة أيوا الأمريكية، من خلال تحليل بيانات أكثر من 3 ملايين من قدامى المحاربين، أن من يعاني اضطراب ما بعد الصدمة، كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف، أكثر ممن لا يعانوا من هذا الاضطراب، ولكن الخطر يختلف تبعاً للأدوية التي يستخدمونها. وشارك الدكتور ثاد أبرامز، وزملاؤه من قسم علم الأوبئة بالجامعة، مؤخراً في نتائج الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة. ويعد اضطراب ما بعد الصدمة حالة صحية نفسية ناجمة عن مشاهدة أو التعرض لحادث صادم ...

والمزيد »

أدوية القلق والأرق تضر أكثر مما تفيد

توصلت دراسة حديثة إلى أن الزيادة الكبيرة في الوصفات الطبية لمادتي (بريجابالين، وجابابنتين) المستخدمة في تطوير عقاقير لعلاج (الأعصاب، القلق والأرق وغيرها من الأمراض العقلية)، مرتبطة بارتفاع حالات الوفيات بسبب الجرعات الزائدة. ووفقًا لباحثي جامعة بريستول البريطانية، فإن التحول إلى البدائل الدوائية يحتاج لتوصية الطبيب المعالج؛ خاصة بين المرضى الذين يعتمدون على العقاقير الدوائية الأفيونية لعلاج آلام الأعصاب أو القلق، وإيلاء المزيد من الاهتمام لزيادة مخاطر إدمان هذه العقاقير. وأوضح الباحثون أن مادتي ...

والمزيد »

دراسة أمريكية تؤكد خطورة التدخين غير الدائم‎

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن المدخنين في المناسبات الاجتماعية ربما يتعرضون لنفس مستوى مخاطر الإصابة بأمراض القلب تماما مثل من يدخنون يوميا. وقالت المشرفة علىالدراسة كيت جوليك، الباحثة في كلية التمريض بجامعة أوهايو في كولومبوس، إن "نتائجالدراسة تقدم دليلا قويا على أن التدخين، بغض النظر عن حجمه، هو مؤشر أكبر على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين مما كنا نعتقد سابقا". وأضافت جوليك برسالة عبر البريد الإلكتروني "التدخين في المناسبات الاجتماعية ما زال خطرا رئيسيا على صحة القلب والشرايين...

والمزيد »

المتأخرون عن العمل أكثر حيوية وتفاؤلاً

ويعتبر المتأخرون وغير المنظمين عادة أشخاصاً عفويين ومنفتحين، بحسب دراسة علمية أجريت حول أنواع الشخصيات. وفي هذا السياق، رأت ديانا ديلونزور، المتخصصة في “كيفية إدارة الوقت”، ومؤلفة كتاب “لن أتأخر بعد اليوم”، أن الأشخاص الذين يتأخرون عن مواعيدهم هم في الغالب أناس متفائلون وغير واقعيين، ما يؤثر بالتالي على مفهومهم للوقت. وأضافت: “يعتقدون حقاً أنهم يستطيعون الذهاب لممارسة الرياضة والعودة للتبضع أو أخذ الثياب إلى المصبغة، ومن ثم أخذ الأولاد من المدرسة، في غضون ساعة على سبيل المثال، لأنهم ببساطة قد ...

والمزيد »

البطاطس بريئة من البدانة

برأت دراسة حديثة البطاطس من مسؤولية زيادة الوزن ومضاعفة حدة مشكلة البدانة بين الكثيرين، في حال تناولها مسلوقة أو مشوية دون إضافة أي دهون، وذلك شريطة أن تكون ضمن حمية صحية متوازنة. وأوضحت الأبحاث التي أجريت في جامعة نيويورك احتواء ثمرة البطاطس المتوسطة غير المملحة على 160 سعرا حراريا، وهي خالية من الدهون والكوليسترول، فضلا عن احتوائها على أربعة غرامات من الألياف ومثلها من البروتين، مما يقلل من الشعور بالجوع. ويرى البعض أن البطاطس أفضل من المعكرونة من حيث قدرتها على تقليل الشهية، كما أنها تحتوي ...

والمزيد »

المواد الصيدلية والتكميلية المخصصة لإنقاص الوزن غير مفيدة

أكدت دراسة علمية بولونية، نشرت اليوم الاثنين أن المواد الصيدلية أو التكميلية أو المتاحة في السوق التجارية لانقاص الوزن غير مفيدة في الغالبية العظمى من الحالات. وأوضحت الدراسةأن المواد المقدمة للأشخاص، الذين يرغبون في خفض الوزن والحفاظ على الرشاقة، في الصيدليات أو المتاجر المختصة في معظم الحالات ليس لها مفعول إيجابي، كما أن المنتجات الخفيفة « لايت » لا تساعد على انقاص الوزن لاحتوائها على مواد تتناقض والهدف من بيعها بهذه الصفة. وحسب الدراسة، التي أشرف عليها فريق عمل أكاديمي مختص في الكيمياء ...

والمزيد »

العمل في أجواء ملائمة يعالج الأمراض النفسية

كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة لايبزيغ الألمانية، أن الاندماج في محيط العمل يعد وسيلة فعالة لعلاج كثير من الاضطرابات النفسية. وينصح خبراءٌ المرضى بالبحث سريعاً عن عمل؛ لأنهم يرون فيه أفضل وسائل الإدماج في المجتمع وأكثرها بعثاً للثقة في النفس، على أن تتمّ متابعتهم بدقة خلال فترة العمل. ويؤكد رئيس جمعية «غيزوندهايتسشتات برلين»، أولف فينك، أنَّ «العمل هو الطريق للصحة كما أنَّه المفتاح الأساسي للمشاركة الاجتماعية»، مضيفاً: إن «العمل يرسخ مكانتك في المجتمع ويعطي معنى للحياة وأهمية للإنسان». وتوضح بيانات...
المزيد

كتب الخيال العلمي تجعلك أكثر إيجابية!

إن كنتَ تريد أن تصبح شخصًا أفضل، فربما حان الوقت لقراءة بعض الكتب. فوفقًا لدراسة حديثة، تعد القراءة بشكل منتظم إحدى الطرق الفعالة لتنمية التعاطف! فبحسب مجريات الدراسة التي نقلتها صحيفة "إندبندنت" البريطانية، قام مجموعة من الباحثين بجامعة كينغستون بلندن باستطلاع رأي 123 شخص حول تفضيلاتهم من الكتب، برامج التلفزيون، و المسرحيات. ثم تم اختبار مهاراتهم الشخصية، و حجم تعاطفهم و اعتبارهم لمشاعر الآخرين من حولهم، و قدر المساعدة التي يقدمونها. و وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين فضلوا القراءة يتصرفون بطريقة ...
المزيد

سوء معاملة الحامل أثناء الحمل يعرضها للوفاة

أثبتت دراسة طبية حديثة، أن النساء اللواتى يتعرضن للإساءة من قبل شركائهن خلال فترة الحمل عرضة مرتين للموت من الصدمة المرتبطة بالاعتداء، مقارنة بالصدمات المرتبطة بحادث. وأشارت النتائج إلى أن الفحص الواسع النطاق للعنف والصدمات النفسية أثناء الحمل، قد يتيح فرصة للتعرف على النساء المعرضات لخطر الوفاة أثناء الحمل. ووفقا للباحثين من جامعة بنسلفانيا، فإن الصدمة الناجمة عن الاعتداءات أو الحوادث تتسبب فى تعقيد واحدة من كل 12 حالة حمل، وهى السبب الرئيسى غير التوليد للوفاة بين النساء الحوامل. ومن المقرر أن ...

والمزيد »

دراسة تكشف سر ادمان الإنسان على الحلويات

دراسة تكشف سر ادمان الإنسان على الحلويات. 2017-05-07 3:00; 0 تعليق. أصبح لدى من يبحث مستقبلاً عن تفسير لرغبته الجامحة في الشكولاتة وغيرها من الحلوى مرشح آخر يلقي عليه بالمسؤولية عن هذا الجموح ألا وهو الكبد، وبالتحديد أحد الهورمونات التي يفرزها الكبد وذلك حسبما أوضح باحثون من الدنمارك في دراستهم التي نشروا نتائجها أول أمس الأربعاء. وقال الباحثون إنهم عثروا لدى المغرمين بأكل الحلوى على جينين متحورين عن الجين المسؤول عما يعرف بعامل نمو “الأرومة الليفية 21” وأن هذه الجينات توجد لدى هؤلاء الأشخاص بشكل ...

والمزيد »

دراسة تربط بين طريقة علاج سرطان البروستاتا ونوعية حياة المريض

وقال جاري تشين، كبير الباحثين في الدراسة، وهو أيضا مدير قسم المسالك البولية في مركز قيصر بيرماننت الطبي في لوس أنجليس: «سرطان البروستاتا شائع للغاية... يجرى تشخيص إصابة واحد من بين كل خمسة رجال (بسرطان البروستاتا). وإلى جانب العلاج من السرطان فإن نوعية الحياة تكون أحد الأشياء التي يسعى الأطباء والمرضى لتحقيقها». وكتب تشين وزملاؤه في الدورية الدولية للمسالك البولية، أن دراسات سابقة اختبرت ما إذا كان من الممكن علاج الرجال من المرض الخبيث مع الحفاظ على قدرتهم على التحكم في البول وبقاء ممارستهم ...

والمزيد »

القرفة تحرق الدهون الضارة في الجسم

أفادت دراسة حديثة، بأن إدراج القرفة ضمن النظام الغذائي اليومي، يمكن أن يساعد في التقليل من أثر الدهون على صحة الإنسان، ويقي من أمراض القلب والسكري. الدراسة أجراها باحثون أمريكيون متخصصون فى التغذية العلاجية، وعرضوا نتائجها ضمن فعاليات مؤتمر الجمعية الأمريكية لأمراض القلب، الذي عقد فى الفترة من 4-6 مايو فى مدينة منيابولس بولاية مينيسوتا الأمريكية. ولاختبار فاعلية القرفة فى التخلص من الدهون الضارة، أجرى الباحثون دراستهم على مجموعة من الفئران. ولاحظ الباحثون أن الفئران التي اتبعت نظامًا غذائيًا غني ...

والمزيد »

دراسة تكتشف بالصدفة علاجا للصلع والشيب وربما الشيخوخة

نشرت صحيفة "ديلي تلغراف" تقريرا، تقول فيه إن دراسة علمية أمريكية كشفت أن مرهما قد يكون العلاج للصلع وانتشار الشيب في الشعر. ويشير التقرير، الذي ترجمته "عربي21" إلى أن اكتشاف هذا العلاج جاء بالصدفة أثناء بحث عن أشكال نمو عدد من الأورام السرطانية في الجهاز العصبي، لافتا إلى أن الكشف العلمي قد يحدد في المستقبل إمكانية علاج الصلع، والشيب، وفهم عمليات الشيخوخة. وتنقل الصحيفة عن الأستاذ المشارك في علم الأمراض الجلدية الدكتور لو لي، الباحث في مركز "يو تي ساوث ويسترن" الطبي في دالاس في تكساس، قوله: "رغم ...

والمزيد »

الضحك لدقيقتين يعادل الجري لعشرين دقيقة

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الضحك لمدة دقيقتين يعادل في فائدته الجري لمدة عشرين دقيقة. وأوضحت الدراسة الجديدة، أن الضحك حتى المصطنع منه يترك أثرًا إيجابيًا على أجسامنا، كما أنه مفيد للصحة العقلية والنفسية، إذ يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض صعبة على نسيان آلامهم والتخلص من الخوف. وأشارت الدراسة، وفقًا لـ«dw» إلى أنه أثناء الضحك يدخل الهواء بقوة إلى الرئتين، وهو ما يعمل على تزويد خلايا الجسم بكميات أكبر من الأكسجين، ويِؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط والتوتر، ما يتسبب في زيادة عدد الخلايا المناعية ...
المزيد

القمح متنوع جينيا أكثر من البشر

إذا نظرت حولك في مكان مزدحم فستشاهد تنوعا كثيرا بين البشر من حيث على سبيل المثال شكل الوجه والطول والوزن وشكل ولون الشعر والعينين ولون البشرة وبنية العظام، لكن على المستوى الجيني (الوراثي) فإن التنوع بين البشر قليل نسبيا مقارنة بالكائنات الحية الأخرى، وفقا للعلماء. فعلى سبيل المثال، هناك تنوع جيني بين حيوانات الشمبانزي من نفس القطيع أكثر منه لدى أي اثنين من البشر، لكن المثير أكثر أن القمح العادي يملك تنوعا جينيا أكثر من البشر، بحسب ما توصلت إليه دراسة حديثة لمرشح الدكتوراه في جامعة بوسطن نيكولاس ...

والمزيد »

الأجهزة الذكية تؤثر سلبا على النمو العقلي للأطفال

مع استمرار تزايد عدد الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والألعاب الإلكترونية والتكنولوجيا الحديثة في المنازل، يبدأ بعض الأطفال في استخدام هذه الأجهزة قبل البدء حتى بالكلام. وتشير البحوث الجديدة التي تم تقديمها في اجتماع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لعام 2017 إلى أن هؤلاء الأطفال قد يكونون أكثر عرضة لتأخير مهارات النطق والحديث. وشملت الدراسة، التي عنوانها “هل استخدام الأجهزة الالكترونية المحمولة مرتبط بتأخر اللغة عند الرضع”، 894 طفلا أمريكيا تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر وسنتين. ومن خلال الفحوص التي ...

والمزيد »

ارتباط مجموعة كبيرة من التدريبات البدنية بتحسين وظيفة الدماغ

وتشير بعض الأبحاث السابقة إلى أن الخيارات المتعلقة بأسلوب الحياة المفيدة لصحة القلب مثل تجنب التدخين وإتباع نظام غذائي متوازن والقيام بتدريبات ربما تساعد في وقف التدهور المعرفي الذي يحدث مع تقدم السن ولكن هذهالدراسات كانت تعرض صورة متأرجحة لأفضل أنواع النشاط. وقال الدكتور جيفري بيرنز المدير المشارك لمركز جامعة كانساس للزهايمر في كانساس سيتي والذي لم يشارك في هذه الدراسة " ممارسة قدر أكبر من التدريبات لتحقيق فوائد للمخ أفضل من ممارستها بشكل متواضع ولكننا نعرف أيضا إن بعضها أفضل من لاشيء...

والمزيد »

“خارطة مغناطيسية” توجه ثعابين البحر

عندما تم تعريضها لمجالات مغناطيسية مقابِلة للمناطق التي تمر عليها في مسار هجرتها، بدا وكأنها تعيد توجيه نفسها بطريقةٍ مِن شأنها أن تضعها في مسار في اتجاه أوروبا، بحسب دورية “نايتشر” Science العلمية التي نشرت ملخصا عن الدراسة. في سياق الدراسة، قام الباحثون بنمذجة هجرة ثعابين بحر تَمَّت محاكاتها، فوجدوا أن احتمال وصول الحيوانات الافتراضية تلك التي تستخدم التوجّه المغناطيسي في اجتياز المحيط إلى تيار الخليج، وإلى وجهتها النهائية، كان أعلى من تلك التي تركت نفسها تنجرف مع المياه. وقال جونز: “لم نكن مندهشين ...
المزيد

البروكلى يحتوى على مادة مذهلة تحمى من أضرار السكتة الدماغية

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون بريطانيون، أن هناك مادة كيميائية مذهلة توجد فى البروكلى تحمى من الآثار الضارة الناتجة عن السكتة الدماغية. ووفقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فوجد الباحثون أن جزىء يسمى "سولفورفان"، والذى يوجد بشكل طبيعى فى الخضراوات الخضراء الداكنة ويتحول على إنزيم واقى فى الدماغ. وأكد العلماء من كلية كينجز فى لندن، أن الـ"سولفورفان" يزيل الخلايا الحرة الخطرة التى تدمر وتقتل خلايا أخرى فى عملية تعرف بالإجهاد التأكسدى، والتى ترتبط بأمراض مثل السرطان والزهايمر. ويعتبر ...

والمزيد »

متى يصبح الإجهاد زائدًا عن الحد؟

وألقت دراسة بحثية جديدة - نشرت في مجلة جورنال أوف ستريس - الضوء على الأعراض التي يمكن ملاحظتها عند الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الزائد، وكيف يتم في كثير من الأحيان تجاهلها حتى فوات الأوان، وعلى الرغم من أن هناك عددا كبيرا من الأعراض ترتبط عادة بالإجهاد، بما في ذلك التعب، والأرق، والصداع، إلا أنها يمكن أن تنطبق على أي موقف مرهق، سواء كان الشخص يعاني من الإجهاد الشديد أم لا.. ففي حين أن تلك الأعراض قد تعني أن الشخص بحاجة إلى الراحة والاسترخاء، إلا إنها لا تمثل علامات تحذير بأنه قد يكون على وشك ...
المزيد

المشاكل الزوجية تزيد مغص وبكاء الأطفال

اقترحت دراسة جديدة إمكانية تأثر الرضيع بمشاعر الأم تجاه العلاقة الزوجية ومدى سعادتها، وأن نوبات مغص وبكاء الأطفال الصغار المتواصل تزداد كلما كانت هناك مشاكل زوجية تؤثر على الأم. ووجدت نتائج الدراسةالتي أجريت في جامعة بنسلفانيا أن أطفال الأمهات اللاتي وجدن مساندة ودعماً اجتماعياً من العائلة والصديقات كانت نوبات بكائهم أقل مقارنة بأطفال الأمهات اللاتي لديهن نفس المشاكل الزوجية دون دعم ومساندة. ولاتزال نوبات مغص وبكاء الرضع غير مفهومة طبياً، ويُعتقد أنها تتأثر بعدة عوامل، وقد وجدت الدراسة التي نُشرت في ...

والمزيد »

البطالة ترفع خطر وفيات مرضى القلب بنسبة 50 بالمائة

قالت دراسة دنماركية حديثة أجراها باحثون بمستشفى جامعة كوبنهاجن بالدنمارك، إن البطالة تزيد خطر وفاة المرضى الذين يعانون من قصور في القلب بنسبة 50 في المائة. الدراسة أجريت على أكثر من 20 ألف ممن يعانون قصورا بالقلب والذين تتراوح أعمارهم ما بين 18 و60 سنة، للتوصل إلى العلاقة التي تجمع البطالة بالموت بسبب أمراض القلب. وأكدت الدراسة أن نسبة وفاة الأشخاص العاملين بلغت 16 في المائة فيما بلغت نسب الوفاة بين المرضى العاطلين 31 في المائة في الثلاث سنوات التي استمرت فيها المتابعة. واستخلص الباحثون القائمون ...
المزيد

قسوة مديرك مصدر سعادتك في المستقبل

ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الشعور بدعم المدراء في العمل يمكن أن يساعد الموظف في الوقاية من الإجهاد العاطفي، لكنه من ناحية أخرى يمكن أن يكون ضارا إذا أخذ من قدرة الشخص على مواجهة التوتر والضغوط بمفرده. تشير الـ دراسة الى ان وضع خطة خاصة بك للتعامل مع ضغوط العمل، والبحث عن معلومات لإثراء هذه الخطة دوما، يمكن أن يساعد في تعزيز السعادة والتعامل مع الإجهاد العاطفي على المدى الطويل. يقترح الباحثون أيضا أن يتدرب المدراء على التمييز ما بين منع موظفيهم من التعرض للإجهاد العاطفي ...

والمزيد »

المشي والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لإعادة التركيز واستعادة الثقة

أفادت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة نيويورك، بأن المشي والتحدث مع النفس يساعد على إعادة التركيز واستعادة الثقة بالنفس. وأشارت الدراسة إلى أن التنزه بمفردك دون اصطحاب هاتفك الذكى، هى فرصة مثالية لتجديد الصداقة والمودة مع النفس بعيدا عن كل مضايقات الحياة اليومية، فأثناء المشي فى الهواء الطلق تجد الأفكار تتطاير وتحاول أن تتجمع بسهولة دون بذل أي جهد وأن هذه الحركات تساعدك على تنشيط نفسك والتوصل إلى الحيوية التى تساعدك على استئناف الحياة مره أخرى كما أن نظرتك للحياة تتغير كثيرا عنها ...
المزيد

المضادات الحيوية تزيد من خطر الإجهاض للحوامل

حذرت دراسة طبية من أن العديد من فئات المضادات الحيوية الشائعة، والمستخدمة لعلاج الالتهابات، تعمل على زيادة خطر الإجهاض المبكر بين الحوامل. وكشف الباحثون فى جامعة " مونتريال" الكندية ، عن وجود أنواع معينة من المضادات الحيوية مثل" الماكروليدات "والتتراسيلكين " تزيد بنسبة 60% من خطر الإجهاض بين الحوامل، ومن المرجح أن تكون النساء اللائي تعرضن للإجهاض أكبر سنا، ويعيشن بمفردهن، وأن يكون لديهن العديد من القضايا الصحية والالتهابات، وكلها أخذت في الاعتبار في التحليلات. وأشارت المتابعة إلى تعرض 1.428 ...

والمزيد »

تربية الحيوانات الأليفة في المنزل تحمي طفلك من الأمراض

كشفت دراسة كندية أن وجود الحيوانات الأليفة في المنزل خلال السنوات الأولى من عمر الطفل، قد يساهم في تراجع احتمال الإصابة بالحساسية والسمنة. وخلص الباحثون بعد تحليل عينات من براز 746 طفلا، إلى أن وجود الكلاب والقطط في البيوت خلال فترة الحمل والطفولة المبكرة، يرتبط بارتفاع مستويات نوعين من البكتيريا (رومينوكوكوس وأوزيلوسبيرا) يرتبطان بتراجع احتمالات الإصابة بالحساسية والسمنة. وقالت آنيتا كوزيرسكي التي شاركت في الدراسة، إن فكرة وجود كلب خلال فترة الحمل “كإجراء احترازي من الحساسية والسمنة، ليست بعيدة جدا، ...

والمزيد »