ذكرت دراسة حديثة نشرت في مجلة الدماغ والسلوك و المناعة أن ممارسة 20 دقيقة من التمارين الرياضية يومياً تساعد على التقليل من مستويات الالتهاب في الجسم، و تقول المعدة الرئيسية للدراسة سوزي هونغ، الأستاذة المساعدة بكلية الطب بجامعة كاليفورنيا الأمريكية: "ليس من الضروري أن تكون التمارين الرياضية قاسية حتى يظهر أثرها الإيجابي على الشخص، كما أن التمارين الرياضية تقلل من مستويات الالتهاب في الجسم، وخاصة عندما تمارس بصورة منتظمة". وقد ركز الباحثون في دراستهم على العملية الالتهابية في الجسم. وتحدث العملية ...
والمزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق