الدوام الباكر مضى مضر بالصحة

كشف أخصائي النوم بول كيلي أن ساعات الدوام الاعتيادية التي تبدأ في حوالي التاسعة صباحاً، وتنتهي بعد الظهر، هي السبب غالباً في عدم حصولنا على النوم الكافي، بحسب موقع Woman's Day. وبين الباحث في جامعة "أوكسفورد" أن أوقات الدوام التي تبدأ بعد الساعة الـ 10 صباحاً، تعتبر أكثر فعالية لكل من الموظف والشركة. وتنطبق هذه النظرية أيضاً على الأطفال وأوقات الدوام المدرسي، إذ يقول كيلي "الأطفال بين عمر الثامنة والـ 10 لا يحب أن يبدأوا دوامهم المدرسي قبل الساعة الثامنة والنصف، أما المراهقون الذين يبلغون 16 عاماً ...

والمزيد »