دراسة كندية: مماسة الرياضية دقيقة يوميا يرفع مستوى اللياقة البدنية. الأحد، 14 ديسمبر 2014 - 11:08 ص. صورة أرشيفية. كتب بيتر إبراهيم. أشادت الكثير من الدراسات بفوائد ممارسة التمارين الرياضية لوقت قصير، وأشارت إلى أن ممارسة التمارين الصعبة جداً لمدة 10 دقائق يومياً، أو 7 دقائق، أو 6 دقائق، أو حتى 4 دقائق تتخللها فترات من الراحة يمكن أن يؤدى إلى تحسن قوى فى اللياقة البدنية. ووفقاً للدراسة الحديثة المنشورة مؤخراً عبر مجلة “Plos One”، أوضح الباحثون أن دقيقة واحدة من ممارسة التمرينات الرياضية يوميا ...
والمزيد »
والمزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق