أكدت دراسة حديثة أن استخدام الأجهزة الحديثة والجوالات الذكية تتسبب في اضطرابات أثناء النوم بسبب الأضواء التي تنبعث منها. فقد وجد الباحثون في جامعة في ولاية "بنسلفانيا" أن استخدام القارئ الإلكتروني أو أي جهاز إلكتروني قبل النوم يسبب اضطرابات في طريقة ومواعيد النوم. وشملت الدراسة 12 فردًا يقومون باستخدام الأجهزة قبل النوم لمدة 4 ساعات متواصلة لمدة 5 أيام، وكانت النتيجة اضطراب حركة العين ومواعيد النوم، بالإضافة إلى تغير معدلات ضربات القلب أثناء النوم. ونصحت الدراسة المستخدمين الذين يحبون القراءة قبل ...
والمزيد »
والمزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق