دراسة: الإكثار من الوجبات الصغيرة يقلل الوزن. يقل وزن البالغين وتتحسن نوعية طعامهم وصحتهم وأداء وظائف أعضائهم كلما تناولوا وجبات صغيرة عديدة كل يوم مقارنة بمن يأكلون وجبات أقل وأكبر، كما أظهرت دراسة أجريت مؤخرا. أظهرت دراسة حديثة أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر. وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يتناولون عددا أقل من الوجبات يميلون لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل وشرب المشروبات الكحولية مع الوجبات ...
المزيد
المزيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق