كشفت دراسة حديثة اجراها خبير ابحاث فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور هزاع بن محمّد الهزاع تؤكد على اهمية ممارسة النشاط البدني المعتدل الشدة يوميا وذلك لما لذلك من فوائد في تعزيز صحة الجسم وزيادة كفاءة أجهزته والتخفيف من ضغوطات العمل التي يتعرض لها خلال حياته اليومية، على أن يتدرج الممارس المبتدئ في أنشطته حتى يصل إلى ما بين 30 إلى 60 دقيقة في اليوم بعد عدة أسابيع من بدء الممارسة. حيث قال الدكتور هزاع الهزاع ان الخمول البدني يعد المسبب الرابع للوفاة حول العالم، وتعزى له 30% من أمراض القلب، و27% من مرض ..
المزيد
المزيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق