كشفت دراسة حديثة أنه أسهل الطرق للقضاء على اوقات الفراغ هى أن تجلس بعض الوقت دون القيام بشيء، من أجل التأمل أو من أجل تهدئة الأعصاب، لكنك لست مطالباً بهذا في كل أوقات فراغك ، فهي فرصة لتنجز العديد من المهام أو للتقرب من الآخرين. 1-إذا كانت لديك بعض الفروض المستقبلية، فاستغل الوقت وقم بتأديتها في تأني وهدوء لتخرج في أفضل شكل مستغلاً الوقت المتسع. 2-يمكنك تقديم لفتة طيبة لوالدتك والقيام بالأعمال المنزلية أو مساعدتها في القيام بها. 3- قم ببعض التمرينات الرياضية مثل الركض بشوارع حيك أو الذهاب إلى ...
المزيد
المزيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق