اعتاد الكثيرون السهر ليلاً، بدافع القلق حيال أى شىء من عملهم إلى مستقبلهم، وأشياء أخرى كثيرة، غير أن باحثين فى الصحة النفسية اكتشفوا الآن طريقة سهلة ولا تكلف شيئاً لحل هذا الأمر وهى "النوم المبكر". وأشارت الدراسة الجديدة، التى أجرتها جامعة "بينجهاميتون" الأمريكية، إلى أن ذهاب الإنسان مبكراً إلى السرير وعدد ساعات نومه عوامل تؤثر على درجة قلقه من أى شىء. ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن الأشخاص الذين ينامون عدد ساعات أقل ويذهبون للنوم فى وقت متأخر تنتابهم فى العادة أفكار سلبية، مقارنة ...
المزيد
المزيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق