أظهرت دراسة طبية، احتواء الشوفان على المزيد من الدهون مقارنة بالحبوب الكاملة الأخرى، إلا أن زيت الشوفان يحتوى على تركيبة فريدة من نوعها، تساعد فى الشعور بالامتلاء، لتمكنك من تحقيق أهدافك فى الحصول على قوام رشيق. وقد تتبعت الدراسة نحو 34 شخصا من الأصحاء الذين أعطوا كميات مختلفة من زيت الشوفان كجزء من وجبة الإفطار، حيث وجد أن مستويات هرمون الشبع فى الأمعاء ارتفع أكثر بين الأشخاص الذين تناولوا الشوفان مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواء وهميا ما بين 3 إلى 7 ساعات من تناول وجبة الإفطار. وقد اكتشف ...
والمزيد »
والمزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق