توصلت دراسة طبية إلى أن التدريب المكثف لأقل من 20 دقيقة يمكن أن يعزز الذاكرة العرضية أو طويلة المدى حول الأحداث السابقة بنحو 10% بين الشباب الأصحاء. فقد أظهرت العديد من الدراسات أن التمارين الهوائية مثل "تمارين الأيروبكس" يمكن أن تعزز الذاكرة، إلا أن الدراسة الحالية التى أجريت على مجموعة من المتطوعين أكدت أن رياضة رفع الأثقال والأوزان الثقيلة مرة واحدة كل يومين تعمل على تعزيز فاعلية وكفاءة الذاكرة. وأوضحت أودرى دوراتى أستاذ فى "معهد جورجيا للتكنولوجيا" ومدرسة علم النفس فى الولايات المتحدة، أنه حتى ...
والمزيد »
والمزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق