كشفت أحدث الدراسات العلمية البريطانية أن الأنشطة والتمارين الرياضية تقلل من أعراض الاكتئاب وتساعد في علاجه. وقال الباحثون البريطانيون إن أعراض الاكتئاب قد يتم التخلص منها بواسطة الأنشطة البدنية، حيث إن ممارسة الرياضة تساعد في تحسين المزاج لدى الأشخاص الذين يشعرون فعليًا بالاكتئاب. ووضع الباحثون 11135 شخصًا تتراوح أعمارهم ما بين 23 و50 تحت المراقبة، واستخلصوا أن ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لها تأثير قوى فى مواجهة الاكتئاب، فضلا عن الحد من تأثير أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة. وأضاف ..
المزيد
المزيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق