“الجيم” لا يعد مكانًا جيدًا لممارسة الرياضة.. تعرف على السبب

أكدت الدراسات الحديثة على أن الجيم ليس هو أفضل طريقة في الحصول على اللياقة البدنية، وأكدت الدراسات على أن الدول الغربية لم تقوم باستخدام صالات الجيم من أجل الرياضة، وإنما يمارسون بها بعض التمارين الرياضية، والتي لا تتجاوز ال 6 ساعات على مدار الأسبوع. مشيرةالدراسات إلى أن من يقوم بممارسة المشي يوميًا لمدة ساعة يحملون أكثر قوة وصحة، ولياقة بدنية عمن يتبعون التمارين الرياضية عبر الجيم، كما أكدتالدراسات على أن هناك الكثير من كبار السن لم يكن يذهبون إلى صالات الجيم، ومع ذلك يتمتعون بقدر عالي من ...

والمزيد »