Elyomnew.com
يعتقد الكثيرون أن أحد أسباب البدانة هو الأكل في وقت متأخر من الليل، إلا أن دراسةنشرتها صحيفة "The Guardian" البريطانية أثبتت أن النوم المتقطع هو أحد أسباب البدانة وليس الأكل. قال جوناثان سيدرنايس، الباحث في جامعة أوبسال السويدية والقائم على هذا البحث، إن النوم لا يحافظ على الطاقة فقط، بل يشتمل على العديد من الوظائف الأخرى، وفقا لموقع "سبوتنيك". وإن قلة النوم تعطل الهرمونات التي تتحكم في الشهية والشعور بالشبع. كما أن الذين ينامون أقل لديهم مزيد من الوقت لتناول الطعام، بالإضافة لقدرة أقل على ضبط النفس ...
والمزيد »
يعتقد الكثيرون أن أحد أسباب البدانة هو الأكل في وقت متأخر من الليل، إلا أن دراسةنشرتها صحيفة "The Guardian" البريطانية أثبتت أن النوم المتقطع هو أحد أسباب البدانة وليس الأكل. قال جوناثان سيدرنايس، الباحث في جامعة أوبسال السويدية والقائم على هذا البحث، إن النوم لا يحافظ على الطاقة فقط، بل يشتمل على العديد من الوظائف الأخرى، وفقا لموقع "سبوتنيك". وإن قلة النوم تعطل الهرمونات التي تتحكم في الشهية والشعور بالشبع. كما أن الذين ينامون أقل لديهم مزيد من الوقت لتناول الطعام، بالإضافة لقدرة أقل على ضبط النفس ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق