أظهرت نتائج دراسة جديدة من جامعة بوسطن أن أكل البروتين النباتي يقلل خطر بلوغ المرأة سن اليأس مبكراً. وتتضمن الأطعمة الغنية بالبروتين النباتي البقوليات، والمكسرات، والتوفو، والمعكرونة وحبوب الإفطار المدعّمة بالبروتين النباتي. وبحسب الدراسة التي نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة عندما يعتمد النظام الغذائي للمرأة على أكل البروتين النباتي بدلاً من الحيواني يساعدها على عدم تأخير سن اليأس إلى الحد الأقصى. وأظهرت نتائج الدراسة أن النساء اللاتي تتناولن 6.5 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية عن طريق البروتين ...
والمزيد »
والمزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق