الحرة
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تمارين المقاومة مفيدة لصحة القلب حتى لو مورست بشكل غير اعتيادي. ودحضت نتائج الدراسة التي نشرت مؤخرا في مجلة "الطب والعلوم في الرياضة والتمرين" الاعتقاد الشائع بأن تمارين التحمل مثل الركض وركوب الدرجات لها آثار إيجابية على صحة القلب أكثر من تمارين المقاومة. ووجدت النتائج الجديدة أن ممارسة تمارين رفع الأوزان ولو بشكل بسيط تقلل من فرص الإصابة بالسكتات القلبية والجلطات والموت. واستندت الدراسةإلى بيانات صحية لآلاف الرجال والنساء مسجلة في عيادة طبية بمدينة دالاس الأميركية ...
المزيد
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تمارين المقاومة مفيدة لصحة القلب حتى لو مورست بشكل غير اعتيادي. ودحضت نتائج الدراسة التي نشرت مؤخرا في مجلة "الطب والعلوم في الرياضة والتمرين" الاعتقاد الشائع بأن تمارين التحمل مثل الركض وركوب الدرجات لها آثار إيجابية على صحة القلب أكثر من تمارين المقاومة. ووجدت النتائج الجديدة أن ممارسة تمارين رفع الأوزان ولو بشكل بسيط تقلل من فرص الإصابة بالسكتات القلبية والجلطات والموت. واستندت الدراسةإلى بيانات صحية لآلاف الرجال والنساء مسجلة في عيادة طبية بمدينة دالاس الأميركية ...
المزيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق