أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تغيير نمط الحياة يعزز من صحة الإنسان، ويقي من ارتفاع ضغط الدم، والسمنة. قام باحثون بجامعة كارولاينا الجنوبية، بإجراء دراسة شملت النساء والرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسمنة وتتراوح أعمارهم بين 40 و80 عاما، وفي خلال فترة الدراسة تم تغيير نمط الحياة الخاص بهؤلاء الأشخاص، من حيث النمط الغذائي والرياضي، على سبيل التنوع وكسر الروتين. وأظهرت نتائج الدراسة أن تغيير نمط الحياة بالتركيز على الأكل الصحي وممارسة التمارين بانتظام، يساعد في تقليل عدد المرضى الذين...
كسر الروتين يعزز صحة القلب
كسر الروتين يعزز صحة القلب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق