وجدت دراسة تشيكية حديثة أن التمارين الرياضية الخفيفة أثناء العمل، يمكن أن تحد من الشعور بالتعب. وقالت الدراسة التي وضعتها رئيسة الأطباء في مصحات العلاج الفيزيائي في منطقة برانديس التشيكية، ميخالا تومانوفا، إن "الحد من التعب في العمل، يمكن أن يتم عن طريق إجراء استراحات قصيرة وتمرينات الاسترخاء، مثل تحريك الظهر، والانحناء مع تحريك اليدين، وتدوير الرقبة بمختلف الاتجاهات". وشددت على أهمية أن تكون التمرينات في العمل بطيئة الإيقاع ومنتظمة، لافتة إلى أن التمرينات المنتظمة أثناء العمل "لا تزيل التعب فقط ...
المزيد
المزيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق